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関節の痛みは老化などが原因?

関節症は、老化が主な要因だけに、加齢とともにだれにでも起こりえます。ただし、次のような人にはとくに起こりやすいので、注意しましょう。
•肥満気味の人
 肥満になるとひざにかかる負担も大きくなります。
•運動不足の人
 肩やひじ、ひざなどの関節が固くなり、筋肉も衰えて関節への負担が増えます。
•O(オー)脚気味の人
ひざが外側に曲がっていると、内側の軟骨がすり減りやすくなります(靴底の外側が減る人は、O脚の傾向があります)。
上記に注意してダイエットや適度な運動をして筋肉強化、歩きの姿勢などを心掛けて下さい。

リラクゼーションサロン【もみらく】
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