家事や仕事などの疲れ体の痛みの解消や疲労の解消にサラリーマン・主婦・OLに人気の全身みもほぐし・足つぼオイルマッサージ

乳酸の働き最近の事実「成田足ツボマッサージ」Narita Massage

力を出す際にグリコーゲンやブドウ糖などのエネルギー源が分解されてしまう際に発生してし、この時に乳酸は老廃物として溜まってしまい、代謝機能が異常を起こしてしまうことで疲れを感じてしまいます。
その結果、代謝機能が異常を起こしているので当然ですが、細胞に必要な酸素の吸収が困難になり不足した状態になるので、筋肉痛などの原因となります。
近年では、体内に溜まった乳酸は疲労物質ではないとも言われており、トレーニング中の乳酸は糖などに変化したりして運動エネルギーとして働く事が分ってきました。
また乳酸は代謝機能に異常を起こすどころか、代謝機能を高めて、体内の成長ホルモンを分泌していることも分ってきたので、疲労物質として扱われなくなっているのが現状で、働きは違っても乳酸菌による乳酸と同じように体に良い働きをもたらしてくれる様です。
強い運動の後には必ず乳酸を促すために少しづつ筋肉をクールダウンすることをお勧めいたします。
(上記はネット上のサイト参照)

リラクゼーションサロン【もみらく】
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