家事や仕事などの疲れ体の痛みの解消や疲労の解消にサラリーマン・主婦・OLに人気の全身みもほぐし・足つぼオイルマッサージ

強い心臓を!成田りらく

日常的に心臓に軽い負荷がかかるような状態を作ると、強い心臓を作ることができます。
負荷をかけるということは、心拍数が上がり全身を含むミトコンドリアの能力の改善や心臓の機能が安定し、心保護機能が高まるそうです。
例えば・・
・心拍数が上がるようなきつめの坂を上る。
ただ歩くだけではなく坂道がおすすめです。

・筋トレをする。
・踏み台昇降をする。
・階段の上り下りをする。
・小さいお子さんがいる場合は抱っこの回数を増やす

目安は心拍数110程度の運動が強さの目安が良いそうですよ。。
心筋梗塞予防にもお勧めです。
疲れが溜まってきたら「成田もみらく」に来てね!
リラクゼーションサロン【もみらく】
京成成田駅東口 日吉台ヤオコー隣接 [年中無休][駐車場完備][深夜2時まで営業]

住所:千葉県富里市日吉台2丁目5番地1 駐車場8台完備

【予約優先】ご予約はお電話にて承っております

0476-336160
[営業時間]10:00~深夜2:00

PAGE TOP